Si želiš za nekaj dni odklopiti od vsakodnevnega tempa in poletje začeti malo drugače?
Si želiš spoznati nove ljudi in preživeti čas v okolju, ki ponuja prostor za sproščenost, pogovor in dobre ideje?
Te zanima kako bolje razumeti sebe, stres, odnose in svoje počutje?
O tem bomo govorili na poletnem taboru duševnega zdravja za mlade. Skupaj bomo raziskovali teme kot so naslavljanje stresa, dobro počutje, samopodoba in druge, obenem pa ustvarjali prostor za druženje, podporo in nova doživetja.
Tabor bo potekal v torek, 7. 7., in sredo, 8. 7. 2026 v Mladinskem centru Šmartno ob Paki. Udeležba, namestitev in prehrana so brezplačne.
Program je namenjen mladim med 14. in 29. letom starosti. V dveh dneh bomo skozi delavnice, pogovore in različne aktivnosti raziskovali osnove duševnega zdravja, samopodobo, soočanje s stresom, preventivo ter načine, kako bolje poskrbeti zase in za druge. Spoznali bomo tudi različne tehnike za boljše počutje, sproščanje in ohranjanje osebne stabilnosti. Veliko prostora pa bo tudi za medvrstniško podporo, izmenjavo izkušenj, odprte pogovore in različne sprostitvene, športne, ustvarjalne in druge spremljevalne aktivnosti. Mladi boste lahko sodelovali tudi pri soustvarjanju vsebin, izmenjavi idej in oblikovanju prostora, v katerem se lahko vsak počuti sprejetega in slišanega. Pri delavnicah bomo uporabili metode izkustvenega in skupinskega učenja. Na taboru lahko vsak izrazi svoje mnenje in izkušnje, posluša druge ter skozi pogovor, sodelovanje in debate raziskuje sebe, odnose in svoje duševno zdravje.
Podroben program in urnik tabora si lahko ogledaš spodaj.
| Torek, 7. julij 2026 | |
| 9.00–10.00 | Prihod in namestitev |
| 10.00–11.30 | Uvod v tabor, spoznavanje in vzpostavitev varnega prostora |
| 11.30–12.00 | Odmor |
| 12.00–13.15 | Duševno zdravje med mladimi – pogoste stiske, izzivi in kako jih prepoznamo |
| 13.15–14.30 | Kosilo |
| 14.30–16.00 | Kako biti dobra vrstniška opora: ključna znanja, veščine in odnos |
| 16.00–16.30 | Odmor |
| 16.30–18.00 | Razbremenilni pogovor v praksi |
| 18.00–18.30 | Umirjanje dneva in sprostitvene tehnike |
| 19.00– … | Večerja in prosti program, druženje |
| Sreda, 8. julij 2026 | |
| do 8.30 | Zajtrk |
| 8.30–12.00 | Aktivnosti v naravi: praktična orodja in tehnike za krepitev duševnega zdravja (Vmes bo odmor s prigrizkom.) |
| 12.00–13.15 | Kosilo |
| 13.15–14.45 | Odpornost, stabilnost in kam po podporo, ko jo potrebujemo |
| 14.45–15.00 | Odmor |
| 15.00–16.00 | Ključni vsebinski poudarki in refleksija |
| 16.00– … | Odhod |
Lepo vabljeni!
Program bodo izvajali strokovnjaki v sodelovanju z mladinskimi delavci in delavkami. Tabor poteka v okviru projekta »Previharimo možgane: krepitev kompetenc za osebno stabilnost in duševno zdravje mladih«, ki ga izvajata Mreža MaMa in Mladinski center Dravinjske doline skupaj z mladinskimi centri po Sloveniji, financira pa ga Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije.
